中３の受験の悩み

中学生

今日、３者面談が学校でありました。
希望高校にこのままじゃ受からないと言われました。
本気でやばいと思いました。その学校には本気で行きたいです。
現在希望高校まで100点ちかく点数が足りません。
ちなみに僕は実力テストで合計180点ぐらいです（５教科）
教科別にいうと約国話30点、社会20点、理科40点、数学50点、英語40点ぐらいです。
今までテストまえですらまじめに勉強していませんでした。
これから勉強しないといけないとわかっているんですが、なかなか集中できません。
勉強方法もよくわからないです・・・
これからどうするべきか、勉強方法、今からで間に合うか,
高校を変えるべきか等レスお願いします。
本気で悩んでます。よろしくお願いします。